Manfaat Buah Sirsak dan Kandungan Nutrisi yang Ada di Dalam Buah Sirsak

Buah sirsak merupakan salah satu buah yang kaya manfaat dan dapat dikonsumsi oleh semua orang. Rasa manis yang dimiliki oleh buah sirsak menimbulkan rasa yang nikmat pada lidah. Dibalik rasanya yang lezat, buah sirsak ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan nutrisi seperti vitamin C, kalsium, kalium, fosfor, air dan karbohidrat merupakan beberapa nutrisi penting yang dikandung oleh buah sirsak. Manfaat buah sirsak dapat dirasakan oleh para konsumennya dengan adanya kandungan nutrisi yang dikandung oleh buah sirsak tersebut.

Sebelum membahas mengenai manfaat buah sirsak, ada baiknya jika kita mengetahui kandungan nutrisi apa saja yang dikandung oleh buah sirsak tersebut. Dengan mengetahui kandungan nutrisi yang dimiliki oleh buah sirsak, para konsumen tidak perlu ragu lagi untuk memanfaatkan buah sirsak tersebut. Berikut ini merupakan penjelasan mengenai manfaat dan kandungan nutrisi yang dikandung oleh buah sirsak:

  • Vitamin C

Sirsak merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat menghindari tubuh dari serangan virus penyakit. Vitamin C juga mampu menjaga kesehatan kulit agar terlihat cerah dan sehat.

  • Air

Air merupakan salah satu nutrisi yang terkandung di dalam buah sirsak. Kandungan air yang berada di dalam buah sirsak akan menghindari konsumen dari dehidrasi.

  • Fosfor, kalium dan kalsium

Baik kalsium, kalium dan fosfor memiliki peranan yang sangat besar bagi kesehatan tulang. Dengan jumlah kalium, kalsium dan fosfor yang cukup, tulang akan terhindar dari resiko osteoporosis.

  • Serat

Serat di dalam buah sirsak mampu membuat proses buang air besar dapat berjalan dengan lancar. Berat badan yang berlebih dapat dihindari dengan kandungan serat yang dikandung oleh buah sirsak.

Selain kandungan nutrisi yang telah dijelaskan di atas, buah sirsak juga mengandung karbohidrat yang cukup. Jenis karbohidrat yang dikandung oleh buah sirsak sangat aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Hal tersebut disebabkan oleh kinerja karbohidrat yang tidak mengganggu kadar gula di dalam darah. Itulah beberapa kandungan dan manfaat buah sirsak bagi kesehatan.

Continue reading