Khasiat Buah Salak dan Manfaat Buat Kesehatan

Bagi orang Indonesia, manfaat buah untuk kesehatan sudah lama dikenal. Salak adalah buah asli dari Indonesia yang tumbuh dengan mudah di negara tropis kita. Kita juga bisa menemukan tanaman salak dan membeli buah salak dimana-mana karena memang buah ini sangat mudah ditemukan.

Rasa Salak yang eksotis, sedikit masam, sedikit manis dan sedikit sepat membuat orang sangat menyukainya. Selain rasanya yang lezat, buah salak ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Kandungan serat tinggi di dalam buah salak dapat membantu tubuh mengatasi dan menyembuhkan berbagai penyakit.

Buah salak sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh Anda yang berencana menurunkan berat badan. Buah salak kaya akan serat dan serat sangat dibutuhkan bagi mereka yang berdiet untuk merasa lebih kenyang.

Untuk Menjaga Kesehatan Dan Menjaga Kebugaran Badan Anda Bisa Mengkonsumsi Suplemen Fitnes

manfaat-buah-kulit-untuk-kesehatan-tubuh

Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan Tubuh
Serat salak terbayak ditemukan di kulit aria atau kulit tipis yang menempel pada daging salak. Karena itu, jika ingin mengonsumsi salak untuk diet, buahnya harus dimakan tanpa mengeluarkan kulit dari arinya.

 

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh antara lain untuk kesehatan mata. Kandungan betakaroten yang cukup tinggi dalam buah dapat menjaga kesehatan mata. Selain itu, buah salak juga bisa digunakan untuk mencegah penyakit diare.

Banyak orang menggunakan salak untuk mengobati diare. Kandungan nutrisi dalam salak adalah protein, karbohidrat, kalsium, zat besi, fosfor dan kalsium. Sedangkan untuk vitamin, buah ini mengandung banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh.

Buah salak juga dikenal menjaga kesehatan otak. Kandungan potassium dalam buah dibutuhkan oleh sistem saraf untuk meningkatkan kinerja otak. Jika otak bekerja dengan baik, organ lain akan bekerja dengan baik tanpa masalah. Buah salak juga diketahui melencarkan BAB dan mencegah sembelit.

Ini mungkin berbanding terbalik dengan apa yang orang percaya bahwa mengonsumsi buah benar-benar akan membuat kita sulit buang air besar. Hanya mitos saja yang tidak benar. Sebab, sekali lagi, kulit ari yang terkandung dalam korteks mengandung serat tinggi sehingga justru bisa mencegah sembelit.

Mengingat besarnya manfaat buah, tentu saja, kita tidak akan ragu untuk mengkonsumsi buah. Tapi menjaga konsumsi tidak terlalu banyak. Dalam satu hari, Anda bisa mengonsumsi buah sebanyak 3-5 buah saja.

Dari jumlah salak dikhawatirkan hal itu akan menimbulkan masalah kesehatan seperti masalah pencernaan. Harga buah salak murah tentu tidak membuat kita repot membeli dimana-mana. Saat ini, salak yang terkenal adalah salak Balak dan salak Pondoh dari Jogjakarta.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *