Makanan Diet Terbaik Untuk Anda, Penderita Asam Urat

Menjaga dan selalu memastikan kadar asam urat berada dalam batas normal menjadi alasan utama mengapa diet menjadi hal yang wajib yang harus dilakukan oleh Anda, para penderita asam urat. Nah, terkait hal tersebut, berikut ini telah kami rangkum beberapa jenis makanan terbaik yang wajib dimasukan dalam menu diet Anda.
Makanan Diet Terbaik Untuk Anda, Penderita Asam Urat
Jenis Makanan Diet Terbaik Untuk Penderita Asam Urat

Makanan Tinggi Serat

Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat tinggi didalamnya dapat membantu Anda untuk menurunkan kadar asam urat yang terdapat dalam tubuh. Serat yang terkandung dalam makanan berfungsi untuk menyerap kadar asam urat berlebih dalam tubuh yang selanjutnya akan dikeluarkan oleh ginjal melalui urin.
Baca juga tentang obat asam urat
Minyak Zaitun

Menggantikan minyak goreng dengan minyak zaitun cold pressed adalah pilihan terbaik yang dapat Anda lakukan. Minyak goring yang sering Anda gunakan setiap harinya tanpa disadari akan menghancurkan vitamin E yang diperlukan oleh tubuh untuk mengontrol kadar asam urat.

vitamin C

Dengan mengkonsumsi 500 miligram vitamin C setiap harinya dapat menurunkan kadar asam urat secara signifikan dalam waktu satu sampai dengan

akan menurunkan kadar asam urat dalam waktu satu atau dua bulan.

Makanan Yang Kaya Antioksidan

Buah-buahan serta sayuran yang kaya akan vitamin dan antioksidan membantu untuk mencegah setiap molekul radikal bebas menyerang organ dan jaringan yang bias mengakibatkan gangguan kesehatan, selain itu vitamin dan antioksidan juga berfungsi untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Karbohidrat Kompleks

Meskipun roti putih dan kue memiliki kandungan karbohidrat namun keduanya tidak memiliki kandungan karbohidrat kompleks didalamnya. Makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks akan membuat Anda tidak mudah lapar sehingga akan sangat membantu untuk menjaga berat badan. Biji-bijian, buah-buahan dan sayuran menjadi sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk kesehatan.

Memperbanyak Minum Air Putih

Salah satu alasan mengapa Anda disarankan untuk minum air putih minimal delapan gelas setiap harinya adalah karena air putih membantu ginjal membuat racun dalam tubuh yang dikeluarkan melalui urin.

Baca juga tentang obat sipilis de nature

Memperhatiakn setiap jenis makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap harinya adalah cara terbaik yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit asam urat datang kembali.

Continue reading